महामारी की रोकथाम के "तीन चरण":
मास्क पहनना;
दूसरों से बातचीत करते समय 1 मीटर से अधिक की दूरी बनाए रखें।
अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें।
सुरक्षा की "पांच आवश्यकताएँ":
मास्क पहनना जारी रखना चाहिए;
सामाजिक दूरी बनाए रखें;
खांसते और छींकते समय अपने मुंह और नाक को हाथों से ढकें।
बार-बार हाथ धोएं;
खिड़कियाँ यथासंभव खुली होनी चाहिए।
मास्क पहनने संबंधी दिशानिर्देश
1. बुखार, नाक बंद होना, नाक बहना, खांसी और अन्य लक्षणों वाले लोगों और उनके साथ आने वाले कर्मियों को चिकित्सा संस्थानों या सार्वजनिक स्थानों पर जाते समय मास्क पहनना चाहिए।
2. यह सलाह दी जाती है कि बुजुर्गों, साथ रहने वाले लोगों और गंभीर बीमारियों से पीड़ित मरीजों को बाहर जाते समय मास्क पहनना चाहिए।
3. हम लोगों को अपने साथ मास्क रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। बंद जगहों, भीड़भाड़ वाले इलाकों और जब लोगों को दूसरों के साथ नज़दीकी संपर्क की आवश्यकता हो, तो मास्क पहनना आवश्यक है।
हाथ धोने की सही विधि
"हाथ धोना" का अर्थ है हैंड सैनिटाइजर या साबुन और बहते पानी से हाथ धोना।
सही तरीके से हाथ धोने से इन्फ्लूएंजा, हाथ, पैर और मुंह की बीमारी, संक्रामक दस्त और अन्य संक्रामक रोगों को प्रभावी ढंग से रोका जा सकता है।
हाथ धोने के उचित तरीकों का पालन करें और कम से कम 20 सेकंड तक हाथ धोएं।
इस सूत्र को याद रखने के लिए सात चरणों वाली धुलाई तकनीक: "अंदर, बाहर, क्लिप, धनुष, बड़ा, खड़ा, कलाई"।
1. हथेलियों को आपस में रगड़ें
2. हथेलियों के पिछले हिस्से को हाथों के पीछे की ओर मोड़ें। हाथों को आपस में मिलाकर रगड़ें।
3. अपने दोनों हाथों को आपस में मिलाएं, हथेलियों को एक दूसरे से सटाकर रखें और उंगलियों को आपस में रगड़ें।
4. अपनी उंगलियों को धनुष की तरह मोड़ें। अपनी उंगलियों को कसकर एक साथ मोड़ें और घुमाएं और रगड़ें।
5. अंगूठे को हथेली में पकड़ें, घुमाएं और रगड़ें।
6. अपनी उंगलियों को सीधा खड़ा करें और हथेलियों में अपनी उंगलियों के सिरों को आपस में रगड़ें।
7. कलाई धो लें।
पोस्ट करने का समय: 24 मई, 2021